熬夜有哪些危害？
睡眠結(jié)構(gòu)是決定睡眠質(zhì)量的一項重要因素。在正常的睡眠結(jié)構(gòu)下，睡眠深、無起夜、無驚夢現(xiàn)象，醒來后會擁有良好的精神狀態(tài)。而對于一些需要照顧新生兒，照顧病患，或呼吸道阻塞的人而言，夜間頻繁醒來，對身體和精神都造成了巨大負擔，同時可能伴隨健忘、發(fā)胖、脫發(fā)等問題。
長期的低質(zhì)量睡眠，可導致疲勞、學習和認知障礙，也是誘發(fā)阿爾茲海默癥、抑郁癥、心血管疾病等的重要因素。
年輕人為什么越來越愛熬夜？熬夜的快樂！你想不到
2021-02-01 09:02
來源： 深圳新聞網(wǎng)綜合
人工智能朗讀：
年輕人為什么越來越愛熬夜？熬夜的快樂！你想不到
[編輯：陳蘇雅]